Witam Mam 16 lat , to moj 1 cykl , 70kg wagi 174cm wzrostu cwicze 6-7 miesiecy , 4x w tygodniu na silownie , obecnie treningi pilkarskie mam 2x na hali + biegowka , 3x biegam codziennie z psem , a6w w domu i to by bylo na tyle waznego co moze pomoc w udzieleniu mi prawdilowej odpowiedzi. Mam to brac w taki sposob ze: w dni, w ktorych mam [...]
Witam Mam pytanie do was. Mam na oku kupno specyfikow z tematu.Znajomy polecil takie zestawienie (choc slyszalem zeby nie ufac kolegom :P ) Cwicze na mase,niby mam jej duzo ale niestety malo co po mnie widac a przydaloby sie tez podniesc sile.Waze 105kg przy wzroscie 201cm ,21 lat,cwicze od pol orku reguralnie wczesniej z przerwami z racji [...]
Jak w temacie , mam 184cm wzrostu 79-80kg wagi , i dzis zakupiłem cm3 z treca 360kaps. i do tego 2 kg dextrozy z olimpu , i wiem jak brac kreatyne czyli : W dni treningowe: I porcja: 30 min przed śniadaniem II porcja 30 minut przed treningiem III porcja bezpośrednio po treningu W dni nietreningowe: I porcja: 30 minut przed śniadaniem II porcja [...]
Witam kupilem sobie dextroze z cm3. Chcialem sie apytac czy to jest dobre polaczenie. I mam pytanie odnosnie dextrozy jak ja dawkowac i ile nabierac jej do miarki. Na opakowaniu pisze zeby 65 jednostek miarki olim ale na tej miarce nic nie pisze ile jest jednotek i nie wiem. Ja to mieszam tak ze rozpuszczap dextroze w 200ml wody i popijam kapsukli [...]
hejka mam takie produkty l-glutamine extreme caps, nitrobolon II, cm3 , oraz dextroze. wszystko trecka tylko niewiem jak to wszystko i czy moge wszystko polaczyc ? ? pomoglibyscie mi jak i kiedy co brac i czy moge wszystko polaczyc :)? z gory dzieki. a i jak to wazne to mam 180 cm wzrostu 70kg wagi i na klatkie wyciskam 95kg w bicku mam 37cm
Kingu do ciebie to pytanie jak oceniasz ten zestaw bo szamie go ale nie smakuje mi tylko to bialko (WHEY PROTEIN vitamin shopa) dlatego dokladam do niego dextro Tech dla smaku i do tego kreatynka ;) Zmieniony przez - v1rooz w dniu 2010-01-07 16:16:56
tak jak w nazwie tematu, bedzie to dobre połączenie ? wiadomo ze beta alanina i cm3 to juz dobra kombinacja ale czy dextroza do tego bedzie tez dobrze ?
Witam! Mam pytanie odnośnie tematu, jak brać cm3 dextroze i bcaa w jakich porach to połączyć i czy mieć jakiś np. 30 min czas odstępu pomiędzy jedną odżywką a drugą czy to nie ma tak wielkiego znaczenia? Pozdrawiam.
[...] : siłownia, kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer Jumbo, kreatyna Olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak, w planach BCAA, kreatyna, dextroza, białko, CM3, SAW. Stosowane wcześniej diety : Dieta na masę ok. 3500kcal, B ok. 2.2-2.5g/kg mc Siema. Jestem Hussar. Nowy rok szkolny, nowe wyzwania, nowe cele. [...]
[...] trening się sprawdza Mój poprzedni odbył się na: Nitrobolon 2, Dextroza, Kre-Alkalyn, Bcaa+l-glutamine(FitMax), Noxpump, Trwał:6 tyg DT: rano: 4 kaps. Kre alkalyn+dextroza, w południe:(ok. 1,5h przed treningiem) bcaa+l-glutamine przed treningiem: nox pump+nitrobolon 2 po treningu nitrobolon 2 pod wieczór(ok. 1 h po treningu) [...]
Witam wszystkich w moim teście,nie ma to jak dobra panga. Test przeprowadzam sam dla siebie,gdzie po jego zakończeniu będe mógł ocenić co dobrego on przyniosł,i porównać się z przed a po,jak również może znajdą tu co po niektórzy coś dla siebie i tym samym coś tu wniose. Po trzech latach treningu centymetr pokazuje o tak o: Barki 137 Klatka 113,5 [...]
[...] Protein i HMB (ktore zaraz mi sie skoncza). Zastanawiam sie ktory wariant wybrac: 1. Trec Ultimate Protein + kreatyna np. Trec CM3? 2. Kreatyna CM3 + glutamina + tauryna + dextroza? 3. Kreatyna CM3 + L-Glutamine T6 + dextroza? 4. Inne? Przede wszystkim interesuje mnie dalsza utrata tkanki tluszczowej (w najgorszym wypadku moze byc tak jak jest [...]
Witam, do wakacji zostały już 2 miesiące i zamierzam przez ten okres chodzić na siłkę po 5-6 dni w tygodniu śpiąc w międzyczasie jak najdłużej jedząc zdrowe rzeczy i pić 1 piwko max na tydzień. Łudzę się,że jeśli kupię Białko+Jabłczan+BCAA+Dextroza+spalacz(Thermo Speed) że w przeciągu tych 2 miesięcy będę miał wielką satysfakcję jeśli uda mi się [...]
[...] coraz lepiej masa sila dzieki cm3 w 2 tyg ponad jakies 5 kg do przodu .moje pyt. czy jak zkonczylo mi sie po 2 tyg tego cyklu cm3 to mam dokupic czy moge zkonczyc mono + dextroza?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: ponad 9 mies Uprawiane inne sporty: czasami pilka [...]
Poniedziałek Plecy Podciąganie na drążku 3 serie po 6 podciągnięć Wyciąg góra 4 serie po 12-10-10-8 ruchow z progresem ciężaru Wyciąg Pionowy 3 serie 10-8-8 ruchow Sklony Izolowane 3 serie 8-8-8 wkladam w ostatniej serii 30 kg Podciąganie w opadzie 3 serie 6-6-6 ze sztangielka 25 kg na wszystkie serie +drop set Biceps Biceps na [...]